Джо Форс, рок-музыкант с избыточным весом, достиг среднего возраста, но так и не смог найти свое место в жизни. Однажды он получает новость о смерти своего отца, который был знаменитым "крестным отцом аэробики" в 1980-х. Отец оставляет Джо семейный спортзал, находящийся на грани закрытия, и восемь миллионов долларов. Однако, чтобы получить наследство, Джо должен выполнить последнее желание отца — выиграть чемпионат по аэробике. Вместе с мамой Джанет, которая становится его партнершей, Джо вступает в соревнование. Их главными соперниками оказываются фитнес-гуру: бывшая любовь Джо — Клаудиа и её муж Барри.

Главный персонаж Вальтер Пирс на первый взгляд кажется идеальным мужем, заботливым отцом и уважаемым человеком. Однако его жизнь резко меняется, когда супруга узнает о его неверности и выгоняет его из дома.

Вынужденный покинуть семейное жилище, Вальтер переезжает в новое место, где его соседом становится Скайлер Экерман, полузащитник местной молодежной команды по американскому футболу. Скайлер тоже переживает трудные времена — его девушка бросила его.

К тому же, Скайлер теряет свои мечты о будущем и статус «звезды» после серьезной травмы колена. Оба мужчины страдают и совершают ошибки, которые приводят их за решетку.

Вдобавок, Вальтер обнаруживает, что год назад Скайлер разбил сердце его дочери, что вызывает у него скрытую неприязнь к соседу. Однако после нескольких недель в тюрьме они решают поддержать друг друга.

Объединив усилия, они начинают искать способы, чтобы исправить свои ошибки, вернуть расположение своих женщин и восстановить утраченное счастье.

Во время экскурсии по Белому Дому подруги Бетси и Арлин случайно оказываются в кабинете президента США и находят магнитофонную запись, которая может разрушить карьеру Никсона.

Не осознавая значимости своей находки, девушки решают поиграть в шпионов и передают журналистам информацию о скандальной пленке. С этого момента судьба президента оказывается в руках двух веселых подруг. Они начинают следовать за ним, не подозревая, куда может привести их это легкомысленное расследование. В то же время все секретные службы начинают на них охоту...