Джо Форс, рок-музыкант с избыточным весом, достиг среднего возраста, но так и не смог найти свое место в жизни. Однажды он получает новость о смерти своего отца, который был знаменитым "крестным отцом аэробики" в 1980-х. Отец оставляет Джо семейный спортзал, находящийся на грани закрытия, и восемь миллионов долларов. Однако, чтобы получить наследство, Джо должен выполнить последнее желание отца — выиграть чемпионат по аэробике. Вместе с мамой Джанет, которая становится его партнершей, Джо вступает в соревнование. Их главными соперниками оказываются фитнес-гуру: бывшая любовь Джо — Клаудиа и её муж Барри.

В разгар глобальной эпидемии смертельной чумы, паразитолог, занимающаяся разработкой вакцины, неожиданно оказывается запертой в камере искусственного поддержания жизни. Она отчаянно пытается вырваться на свободу, чтобы успеть спасти остатки человечества.