Джо Форс, рок-музыкант с избыточным весом, достиг среднего возраста, но так и не смог найти свое место в жизни. Однажды он получает новость о смерти своего отца, который был знаменитым "крестным отцом аэробики" в 1980-х. Отец оставляет Джо семейный спортзал, находящийся на грани закрытия, и восемь миллионов долларов. Однако, чтобы получить наследство, Джо должен выполнить последнее желание отца — выиграть чемпионат по аэробике. Вместе с мамой Джанет, которая становится его партнершей, Джо вступает в соревнование. Их главными соперниками оказываются фитнес-гуру: бывшая любовь Джо — Клаудиа и её муж Барри.

Обычный визит в клинику резко меняет жизнь Грейс. В её относительно спокойные дни вторгается смута, вызывая противоречивые чувства и заставляя увидеть истинные эмоции. Рак становится серьёзным испытанием для активной женщины, которая является опорой большого семейства. Признаться в необходимости скорой операции ей очень нелегко. На поиски нужных слов и правильного подхода у матери и жены есть всего пять дней. В это время ей также предстоит понять, кто на самом деле является "любовью всей её жизни" под давлением окружающих. Неожиданно на пороге появляется бывший муж. Услышав тревожную новость, он впервые решается на откровенный разговор.