Сан-Диего, 1980-е годы. Шейла, скромная и уставшая от рутины домохозяйка, живёт, следуя за своим мужем. Однако внутри неё скрываются смелые мечты и дерзкие идеи, о которых она не спешит рассказывать. Борясь с внутренними демонами и многочисленными комплексами, Шейла находит спасение в аэробике. Сначала она увлекается упражнениями, а затем решает превратить своё новое увлечение в бизнес.