Жизнь семнадцатилетней Клэр кажется идеальной: она великолепная пловчиха и звезда социальных сетей. На пике спортивной формы, выигрывает одно соревнование за другим и мечтает попасть в женскую олимпийскую сборную США по плаванию. Но после инцидента на водных лыжах у Клэр развивается страх перед водой. Летом её отправляют в Австралию, чтобы тренировать элитную юношескую команду по плаванию, хотя она этого не хочет. Там Клэр осознает, что для преодоления своих страхов недостаточно просто вернуться в воду. Окруженная поддержкой друзей и симпатичного капитана команды, она понимает, что у неё есть силы вернуться в спорт.