Двое активистов, борющихся за свободу, оказываются заключёнными в одной из самых охраняемых тюрем мира – «Претории». Вместе с другими заключёнными они разрабатывают смелый и рискованный план побега. Однако создание плана – это лишь начало. Реализация задуманного становится следующим, не менее сложным этапом.

Мэдди Корнелл, взрослая гимнастка, не смогла осуществить свою мечту и попасть на Олимпийские игры. Однако, несмотря на это разочарование, она находит новый смысл в жизни, став тренером для молодых гимнасток.