В 1979 году молодой парень Чэнь Чжунхэ назначается помощником главного тренера женской национальной волейбольной команды. В новой команде его внимание сразу же привлекает упорная и целеустремлённая Лан Пин. Наставник ставит перед ней непростую задачу: прежде чем выйти на площадку, Лан Пин должна выполнить приседание со штангой весом 100 килограммов. Усилиями и настойчивостью Лан Пин зарабатывает уважение и доверие тренера. Через два года её усилия приносят плоды: она ведёт команду к победе и завоеванию первой золотой медали на чемпионате мира в Японии. Лан Пин становится культовой фигурой в мире волейбола, оставив неизгладимый след в истории этого вида спорта.